Milí žiaci – športovci, udržme si spolu dobrú kondíciu aj počas dištančného vyučovania. Každý cvik cvičíme 30 sekúnd a jednu minútu oddychujeme.
1. Kľuky
2. Ľah – sed
3. Drepy
4. Výpady
5. Beh na mieste
6. Jumping Jacks – panák
7. Ručkovanie – začíname v stoji a rúčkujeme dopredu a naspať dozadu
8. Poloha vo vzpore so striedaním noh – „mountain climbers“
9. Plank
10.Výpady do strany
Cviky si spoločne precvičíme aj na online hodine telesnej a športovej výchovy :
STREDA 5. vyučovacia hodina pre 7.A, 8.A, 9.A ŠTVRTOK 5. vyučovacia hodina pre 5.A, 6.A